'허리통증'에 해당되는 글 2건
- 2014.03.17 체형교정과기공치료
- 2008.10.16 디스크 다음 많이 발병, 척추관협착증 예방법?
척추관이 좁아져 신경이 눌리면서 통증이 발생하는 척추관협착증은 정상적인 노화의 과정이라 특별한 예방법은 없지만 평소의 운동과 생활습관의 개선을 통해 그 시기를 늦출 수 있다.
운동법으로는 철봉오래 매달리기, 바른자세로 걷기,누워서 척추근강화하기등
이 좋다
- 이홍구정형외과-
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